Что означают восточные танцы для женщины? Один из способов продемонстрировать свою красоту? Возможность передать чувственность? А быть может поделиться радостным настроем? А что же тогда восточные танцы для начинающих?!
Друзья, сегодня я исполняю желания! А точнее — выполняю свое обещание и продолжаю писать о том, что интересно именно вам. Данная статья будет посвящена основным моментам восточного танца, тому, как этот танец характеризуется современностью, каким образом проявляется, кому подходит, чего требует, сколько требует. Поговорим и о том, какие виды восточных танцев практикуют современные школы танцев. В общем, расскажу Вам все, что знаю!
Итак, начнем с того, что восточные танцы – это возможность подарить зрителю удовольствие и открыть бесконечный источник любви…
Зритель, который впервые увидел восточный танец, первым делом восхищается грациозностью исполнительницы. Конечно, на этом восточные танцы не теряют свою силу приковывать взгляды зрителей и поэтому, во всем мире становятся все более популярными. Все больше и больше ценителей восточных танцев отдают свое сердце этому виду искусства.
Восточные танцы во многом навеяны мифами о самом Востоке. Восточные красавицы, одалиски и баядерки… все это из тех степей… Однажды, смесь нескольких танцевальных течений, техники различных танцев подарили этому миру то, что сегодня мы называем восточными танцами.
Именно европейское кабаре, цыганский танец «Гавази» и арабские танцевальные традиции породили восточный танец. Кстати, ритмичные покачивания бедрами — это лепта арабских традиций! Также подвергся влиянию восточный танец и со стороны арабского народного танца «Дабка» (коллективный танец с подскоками, похожий на кельтскую джигу).
Первое «восточное» шоу было показано в Париже в 1889 году. И только, практически, через 40 лет (в 1926 году) ливанской актрисой и танцовщицей Бадией Масабни в Каире был открыт ночной клуб «Opera Casino». Это был клуб по образу европейских кабаре тех времен. Принято считать, что именно Бадия создала этот танец в его классическом виде, путем совмещения европейского сольного танца с восточным колоритом. Именно Бадия Масабни ввела в танец змеевидные движения руками.
Что касается современных восточных танцев, так на сегодняшний день их насчитывается более 50 стилей. Наиболее распространенными можно отметить:
1. Египетская школа (ракс беледи, народный танец) танец в закрытых нарядах с более плавными движениями.
2. Арабская школа (халиджи) — танец волос, получивший свое название по характерным взмахам распущенных волос.
3. Турецкая школа (чифтетелли) более чувственная, в данной школе костюмы более откровенные, приняты танцы на столе, а также общение во время танца со зрителями.
P. S. Последнюю школу «чифтетелли» не путайте с тефтелями!
Восточные танцы — это не просто танцы восточной женщины. Даже если принять ко вниманию хотя бы только вышесказанное мною, можно с уверенностью сказать, что — это целая культура, самобытность, которую вот так вот просто на одном занятии за 500 рублей постичь не удастся! Все постепенно, шаг за шагом, движение за движением.
Помимо эстетического наслаждения, восточные танцы имеет положительное влияние не только на зрителей. Его польза для здоровья человека далеко не миф! Причем, полезен он не только для организма самой исполнительницы, но и для организма зрителя! Это факт!
В чем заключается польза восточных танцев?!
Как известно, физическая нагрузка приносит только пользу. Однако, всегда нужно знать меру, помнить о своем здоровье, силах, возможностях, противопоказаниях врача, бюджете, и, еще некоторых аспектах, которые так или иначе положительно или отрицательно могут повлиять на Вас.
Могу в защиту танцев сказать то, что если Вы будете регулярно посещать занятия, прислушиваться к голосу своего организма, внимательно следовать требованиям преподавателя и во всем знать меру — не за горами тот день (примерно, уже через несколько недель!) когда Вы почувствуете улучшение самочувствия!
Да взять даже к примеру обычные приседания. Вот прямо сейчас, присядьте максимум раз сколько получится, но только не до потери пульса, а в меру! Запишите результат. На протяжении нескольких недель, ежедневно приседайте столько же + 2 раза. В результате вспомните количество выполненных приседаний в первый день, вспомните свое самочувствие и отдышку и сравните все это с четырнадцатым днем приседаний.
В общем, что я хотел сказать… повысится выносливость! Я уже молчу о том, что Вы получите немалый заряд бодрости и порцию отличного настроение. В крайнем случае, если не от занятий, так от возможности поболтать с друзьями! Ну, это шутка, потому как удовольствие Вы должны получить двойное, как минимум!
Наверное, многие (ну, или некоторые из вас) сейчас скажут: да мы и не против бы — подарить ту самую радость зрителю и бесконечный источник любви… да вот только ты сам попробуй отпахать как лошадь 10 часов на работе, а затем еще найти силы заставить свои ноги дойти до танцевального зала…
Говорите, что нет сил прийти в зал после рабочего дня? А вот британские ученые доказали, что у тех, кто находит в себе силы побороть усталость и лень и приходит вечером на тренировки, повышается работоспособность!
А если серьезно, скажу Вам из личного опыта: работаю 12 часов в день, и, после этого (либо непосредственно перед этим) отправляюсь в танцевальный зал. Занимаюсь, конечно, не восточными, а бальными танцами, но сумма от того не меняется! Испытываешь те же чувства, все ту же ноющую жалость к себе любимому, мол: давай сегодня не пойдем на тренировку, а. И уже через несколько минут после начала занятия понимаешь — правильно сделал, что пришел в зал! Итог: через определенное время у Вас появится потребность в систематической физической нагрузке.
Итак, наговорил я много всего интересного, о чем только угодно, о всяких приседаниях, вспомнил свои любимые бальные танцы, личный опыт, но давайте все-таки вернемся к теме сегодняшней статьи.
Так какую же все-таки пользу приносят для нашего с вами здоровья именно восточные танцы? И почему(!) женщины, которые начинают заниматься востоком, расцветают? На самом деле все просто (ну, у меня всегда так, никогда не усложнял себе жизнь! Только другим…. ахахахахах!).
Не нужно иметь медицинского образования чтобы понимать, что движения, а тем более в танце, способствуют циркуляции крови по всему телу, а в данном случае (когда мы говорим о восточных танцах) в особенности в области таза, тем самым благотворно влияя на органы женской репродуктивной системы и кишечник.
Также не секрет, что от нормального обмена веществ зависит состояние волос, ногтей и кожи, что в особенности важно для любой женщины. Поскольку, тот самый обмен веществ при занятиях восточными танцами только стимулируется и нормализуется — здоровая кожа, сильные волосы и красивые ногти — это неизбежность!
Ну, и как бы сейчас это банально не звучало, а тем более из моих уст — исправляется осанка, повышается гибкость, тренируется Ваша сердечнососудистая система.
Когда танцовщица чередует различные движения и элементы танца, например, делает «встряски» и «удары», это эффективно способствует развитию связок и мышц тела. Разумеется, при этом идет нагрузка, а это значит — тренируются отделы позвоночника, мышц спины и поясницы. В итоге – исчезает сутулость. Идет коррекция фигуры. К тому же становятся более упругими мышцы бедер, живота, ягодиц.
Активные и плавные движения живота в этом танце благотворно влияют на женскую сферу — стабилизируется менструальный цикл и улучшается общее самочувствие. Женщины говорят, что, этого не добиться в обычном тренажерном зале! Восточные танцы в этом смысле намного эффективнее (по словам женщин) и куда интереснее (по моему личному мнению)!
Так, о пользе восточных танцев (вкратце) мы поговорили, а вот могут ли восточные танцы причинить вред здоровью?
Опять же таки, возвращаемся к тому, с чего начали. Всякое занятие физической нагрузкой может причинить вред здоровью, если выполнять упражнения вопреки здравому смыслу, неправильно или приходить на занятия в то время, когда Ваш организм ослаблен болезнью.
Обратите на этот момент особое внимание. Это касается не только восточных танцев. Если Вы заболели, либо у вас имеются серьезные проблемы с позвоночником или не дай Бог, конечно, хронические заболевания, воспаления внутренних органов и так далее, в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с врачом, который должен определить что для Вас «зя», а что «нельзя». Все с учетом Ваших возможностей.
Если у Вас есть желание танцевать, а состояние Вашего здоровья этому способствует, Вас ничто не должно смущать или останавливать.
Как же все-таки решиться начать заниматься восточными танцами? Как всегда все очень просто! Во-первых, во-вторых, в-третьих и так далее, восточные танцы — это одно из немногих танцевальных направлений, для которого возраст не играет определяющей роли.
Да что там говорить, Вы и сами наверняка видели и совершенно юных девочек дошкольного возраста и бывалых бабушек пенсионерок, которые в свои «надцать»(!) заставят нервно покурить в сторонке! Поэтому, хотите — танцуйте просто в кайф, а хотите — на первенстве области как минимум! Возможно все! И вот, что немаловажно, восточные танцы не требуют от Вас значительной физической подготовки. Это один из огромнейших плюсов данного танцевального направления.
Все что Вам нужно — это умение раскрепоститься и отдаться музыке.
Для каждого в отдельности восток — дело тонкое. Сколько людей — столько и мнений (часто это говорю!). Однако, вынужден констатировать тот факт, что большинство людей склонны полагать, что в этом танце нет ничего сложного.
Ну вспомните себя! Разве не возникало у Вас желания научиться двигаться так же как вот эта самая девушка, на которую Вы смотрите с мягкого дивана. Было дело. Так почему же спрашивается Вы до сих пор сидите на этом самом диване?!
Значит, давайте договоримся так: сейчас Вы дочитаете мою статью, потому что далее расскажу Вам еще не мало интересного(!), и, завтра же (максимум!) отправитесь в танцевальный зал! Только в том случае, когда Вы лично, на себе прочувствуете откуда берутся все эти движения руками и бедрами, откуда в реальности происходит позитив, только тогда у Вас будет абсолютно верное представление о восточном танце.
Почему восточные танцы подходят многим женщинам?
Многие придерживаются того мнения, что танцор обязательно должен быть стройным. Ну, согласен, есть направления в которых «пышность» будет явной преградой в технике или отдельных элементах тана, но восточные танцы… это вам ни «это»! Даже среди профессионалов довольно таки много женщин с пышными формами, которые танцуют и очень даже востребованы!
Так что, хочу Вас ни то огорчить, ни то порадовать, но если Вы сейчас хотели списать все на то, что у Вас — лишний вес, и, не пойти в танцевальный зал — ничего не выйдет! Более того, Вы и смотреться будете, и худеть заодно!
То же самое касается и возраста. Об этом я уже говорил, так что поищите аргументы повесомее!
Теперь, когда причин не пойти в танцевальный зал не осталось, перейдем к вопросу о том, как выбрать студию и преподавателя для восточных танцев.
Существует ошибочное мнение о том, что можно научиться восточному танцу дома, занимаясь по видеоурокам. К сожалению, это не так. Видеоуроки в данном случае хороши и полезны лишь в сочетании с практическими занятиями в студии, когда тренер сможет указать на Ваши ошибки «здесь и сейчас».
Можно с успехом заучить наизусть несколько движений, а затем понять, что заучили то неправильно… а вот переучивать куда хуже и сложнее, нежели учить с чистого листа. Обратите на этот момент свое внимание и сделайте верные выводы. Правильность выполнения движений может проконтролировать только реальный, живой(!) преподаватель!
В том случае, если Вы не ставите перед собой цель выйти на большую сцену, можно пойти заниматься в ближайшую студию. Посетите пробное занятие, и, если вам понравится обстановка, метод подачи материала, организация самого процесса тренировки возьмите абонемент на месяц – это дешевле, чем платить за каждый урок отдельно.
Во всяком случае, когда я выбирал студию бального танца, именно так я и сделал. Ну, это, конечно, когда есть возможность выбора. Временем раньше у меня такого счастья не было и приходилось довольствоваться тем, что было! Хотя, скажу Вам, честно было очень даже не плохо и тогда!
Если же Вы решили объехать с гастролями и собственной шоу программой как минимум Европу, тогда прежде чем определиться с выбором и остановится на конкретной студии, изучите отзывы о ее владельце и преподавателях, разыщите видео на котором можно будет наглядно посмотреть, кто Вас будет обучать. По возможности узнайте о судьбах выпускников (учеников) понравившейся Вам студии, почитайте отзывы на форумах, узнайте как можно больше и тогда точно ошибок быть не должно.
Возможно, Вы сейчас вообразили себе, что Вам придется провести целое расследование или вообще нанять детектива для того чтобы дать ответы на все эти вопросы! Нет, друзья! На самом деле все это ежедневно вертится вокруг Вас. Вы просто не слышите разговоров на определенную тему до тех пор, пока эта тема не коснулась Вас лично да и только. Поверьте! Буквально за несколько дней Вы будете знать все! Обычно, все обо всех и все знают! Нужно только знать у кого спрашивать! Ну, о том, что искать ответы на эти вопросы на форумах по пчеловодству точно не стоит — я уже не говорю!
Кстати, обратите внимание, что среди преподавателей восточного танца есть и мужчины! Более того танцуют и преподают они не хуже, а иногда даже лучше женщин.
Грамотный тренер несомненно должен учитывать Ваши возможности. Занятие не должно превращаться в одно «ты должен» или «не хочешь — на выход». От Вас не должны требовать выполнения того, что Вы не в силах сделать физически, или того, что Вам противопоказано с медицинской точки зрения. Всегда должны быть альтернативные, более простые упражнения и движения.
Конечно, я сейчас говорю об идеальных студиях, преподавателях, ситуациях, но суть такова, что выбор всегда за Вами! Вы никому и ничего не должны! Хотите — занимаетесь, а хотите — нет! Все зависит только от Вас! Но и не стоит этим злоупотреблять! Дисциплину и порядок никто не отменял!
Повторюсь еще раз: собираетесь в студию танца — сами должны учитывать состояние своего здоровья, а еще лучше (как уже было сказано) – предварительно получите консультацию у врача. Не стоит слишком усердствовать и переоценивать себя, особенно, если Вы начинашка(!). Устали – отдохните! Нагрузку увеличивайте постепенно, не забывайте о таких вещах как разминка и растяжка.
Хочу сразу Вас предупредить, что Вам не стоит рассчитывать на то, что все и сразу у Вас пойдет «как по маслу». Не все будет получаться с первого раза. Не все и не сразу Вы будете запоминать (например, то или иное движение). Во-первых, на следующем уроке обязательно должно быть повторение и разбор ошибок (если нет, попросите чтобы повторили), а во-вторых, Ваше тело и мышцы со временем привыкнут и поймут, как нужно двигаться. Главное – не бойтесь сделать первый шаг и не торопитесь подымать лапки на втором!»
Подводя итог разговора о том в какую студию, в каком возрасте и в чем… О! Кстати, до сих пор ни слова не сказал о том, в чем танцуют восток и где можно купить костюм для восточных танцев… В общем так, друзья, если вы твердо решили, что готовы и хотите научится танцевать — отбросьте все предрассудки, ничего не бойтесь, никого не слушайте и пробуйте!
Теперь буквально несколько слов о том, каким должен быть костюм для восточных танцев.
Костюм для востока называется — «Бедла». Классическими его составляющими являются: лиф, пояс и широкая юбка, часто с разрезом на бедре (либо шаровары вместо юбки). Восточные костюмы для консервативной аудитории предполагает закрывающую вуаль для живота, рук и волос.
Обычно костюм для восточного танца украшается монистами, бисером, жемчугом или стразами. Украшения играют большую роль, поскольку они привлекают внимание, завораживают взгляд и придают танцу колорит восточной медитативности. Например, «Ракс шарки» (один из стилей восточного танца) танцуют с большим прямоугольным платком.
В некоторых стилях восточных танцев могут использоваться разнообразные аксессуары:
— Трость —